VINAGRE DE MAÇA EMAGRECE?

Quando eu era criança, se visse alguém bebendo vinagre, sairia correndo com medo de estar na frente de um louco.
Engraçado! O tempo passou. Hoje sinto inveja de quem consegue engolir vinagre de maçã até mesmo em jejum. Virou prática de saúde. O vinagre de maça emagrece, auxilia na digestão, deixa pele e cabelos bonitos e está cada vez mais imponente nas prateleiras dos supermercados. Acho até que logo estaremos encontrando vinagre de maçã a venda nas farmácias e lojas de cosméticos.
São várias matérias falando sobre os benefícios do vinagre de maça. Depois de pesquisar, resumi alguns dos  mais apontados.

1 Enxaguante bucal
Usado em gargarejos para eliminar bactérias que provocam mal hálito e irritação na garganta.
A indicação é de 1/4 xícara de vinagre de maça diluído em 1 xícara de água morna.

2 Antiácido
Tomar uma colher (chá) de vinagre de maçã diluído em um pouco de água reduz azia e má digestão.

3 Descongestionante nasal
O ato de consumir um copo de água com uma colher (chá) de vinagre de maçã elimina a congestão nasal.

4 Bactericida e fungicida
Um escalda pé a base de água e vinagre elimina fungos e bactérias que causam mau odor nos pés.

5 Anti caspa
Além de eliminar a caspa, o vinagre de maçã também fortalece o cabelo e dá brilho e maciez.
Para fazer este tratamento, misture 1/4 de xícara de vinagre com um quarto de xícara de água.
Lave o cabelo normalmente e, em seguida, aplique esta mistura no seu cabelo com uma suave massagem no couro cabeludo.
Deixe agir por 15 minutos e logo depois retire com bastante água.

6 Auxiliar digestivo
Ingerir 1 copo de água com um pouco de vinagre de maçã antes de cada refeição auxilia a digestão, impedindo o inchaço do estômago e o incomodo causado por gases.

7 Combate artrite e dores nas articulações
Umedeça uma toalha em uma mistura de 1/2 xícara de vinagre com 6 xícaras de água. Coloque a toalha sobre a região dolorida e deixe agir até alcançar o alívio da dor.

8. Purificador do ar
Você pode remover os maus odores em sua casa com vinagre de maçã.
Pulverize os ambientes de sua casa com uma solução de vinagre com água (meio a meio) usando um borrifador.

Maravilha! Mas a gente quer saber se vinagre de maçã emagrece.

Como toda dieta, o vinagre sozinho não faz milagres. É necessário mudar hábitos alimentares e fazer exercícios.
O uso do vinagre de maça auxilia na redução de açúcar no sangue,  controla o colesterol e dá saciedade. Reduzindo o açúcar do sangue você sentirá menos fome, comendo menos, emagrecerá.

É uma ótima opção para incluir em sua dieta para perder peso, além de saciedade ( controle da fome) previne azia, é rico em potássio, vitaminas C, E, A, B1, B2 e B6, sais minerais, tal como o cobre, zinco, sódio, fósforo, magnésio, ferro, manganês e selênio. Para emagrecer, é preciso manter o metabolismo “trabalhando a todo vapor”, e o vinagre de maçã age neste quesito.

Incluído na  alimentação diária, além dos benefícios citados acima, ele é capaz de combater as impurezas do nosso organismo, ou seja, tem ação de desintoxicação, atua como um queimador de gorduras.

Como tomar o vinagre de maçã para emagrecer?
Diluir 1 colher (sobremesa) em 1/2 copo americano de água, e tomar antes das principais refeições, almoço e jantar.

Não pode ultrapassar mais que três (3) colheres diárias. Caso você exceda, a mucosa do seu estômago pode ficar com as más consequências, como irritações, queimações, e problemas gástricos.

Outra opção é utilizar o vinagre para temperar as verduras que você ingere no dia a dia.

Efeitos colaterais do vinagre de maçã

O vinagre de maçã não apresenta efeitos colaterais, desde que consumido em pequenas quantidades ( 3 colheres de sopa por dia). Porém se o consumo for em excesso, pode obter resultados como a hipocalemia ( Baixos níveis de potássio) e osteoporose.Caso esteja fazendo uso de diuréticos, laxante, medicamentos para doenças cardíacas ou diabetes, doenças crônica ou de estômago, pergunte a um especialista, um médico para não ter problemas quanto ao consumo do mesmo.

Importante!
Use um vinagre de maçã de boa qualidade e de preferência orgânico (vende-se em lojas de produtos naturais).